Ty nejlepší potraviny pro vaši erekci

Mnoho mužů má problémy s erekcí. Není ostuda si to přiznat. Ostuda je, pokud nezačnete zdraví své erekce řešit. Může to vést totiž k daleko rozsáhlejším problémům, které ovlivní i další stránky vašeho života, nejenom tu sexuální. Možná to bude pro vás překvapení, ale svou erekci můžete povzbudit pomocí jednoduchých věcí. Například pomocí vaší životosprávy a jídelníčku. Existují totiž potraviny, které prokazatelně pomáhají mužům s jejich erekcí.

Káva

Káva je nápoj s vysokou dávkou kofeinu. Kofein zvyšuje metabolismus a pomáhá nám rozproudit krev napříč našim cévním systémem, čímž dosáhneme i lepší erekce. Kromě toho, díky kofeinu budete mít i více energie na sexuální výkon.

Meloun

Ovoce, nebo zelenina? Ať už si o melounu myslíte, co chcete, pro vaši erekci je tato potravina zázračná. Obsahuje totiž sloučeniny, které mají podobný efekt na vaše cévy jako třeba viagra.

Čokoláda

Kdo by nemiloval čokoládu? Pokud vám ale jde o zdraví vaší erekce, měli byste upustit od levných, nekvalitních čokolád plných cukru, a dát přednost kvalitní, hořké čokoládě. Ta totiž obsahuje flavanoly, které pomáhají zvýšit průtok krve vašimi cévami a tím taky zlepšit vaši erekci.

Špenát

Listový špenát možná není tou nejoblíbenější zeleninou, ale obsahuje spoustu látek, které mají vliv na náš cévní systém. A to je právě pro erekci klíčové. Kromě toho, má pozitivní účinek i na vaši hladinu testosteronu.

Víno

Milovníci alkoholu, zbystřete! Červené víno je plné antioxidantů a také dalších látek, které zvyšují průtok krve cévami. Rozšíření cév má za následek, že pro vás bude snadnější dosáhnout erekce. Ale držte se v mezích. Stačí jedna či dvě sklenky, více by mohlo mít opačný efekt.

Ústřice

Ústřice zná mnoho lidí jako afrodiziakum. Jsou bohaté na vitamíny skupiny B a na zinek, což jsou látky, které jsou důležité pro tvorbu testosteronu. A testosteron je důležitý pro naši erekci a sexuální výkon.